Czym jest adaptacja? Jakie mamy rodzaje adaptacji? Czy są one ważne podczas treningu? Odpowiem ci…
Miesiąc: Listopad 2014
Fizjologiczne Zasady Treningu
. . Podobno zasady są po to żeby je łamać, ale myślę, że nie w…
Zabawa Liebster
Nigdy nie bawiłam się w tego typu zabawy, ale do tej przekonałam się chyba dzięki…
Wypoczynek | Jak ważny jest wypoczynek po treningu?
. . Tak jak rozgrzewka wykonywana przed aktywnością fizyczną powinna być rzeczą naturalną, tak wypoczynek…