Close

Cześć,

Witaj serdecznie na moim blogu :)

DSC01330

 

Bardzo się cieszę, że mnie odwiedziłeś. Jeżeli jesteś pierwszy raz, to zachęcam Ciebie do kolejnych odwiedzin.

 

Jeśli zaś jesteś stałym czytelnikiem bloga SPORT TO PESTKA, to chciałabym w tym miejscu bardzo Ci podziękować za zainteresowanie i powracanie do mnie. To bardzo dla mnie ważne i nie ukrywam, że jest mi zwyczajnie miło :)

 

Skoro już tu jesteś, to zainteresowała Ciebie zapewne moja osoba. Zanim tu wszedłeś być może pomyślałeś sobie „Kto jest autorem tego świetnego bloga?”, „Kim jest ta wspaniała dziewczyna?”, „Czym zajmuje się na co dzień ta Pestka?”, „Dlaczego rozpoczęła przygodę z blogiem?” itd…

 

(Oczywiście chciałabym i mam taką nadzieję, że uważasz mój blog za świetną skarbnicę wiedzy dotyczącą wszelkiej aktywności fizycznej i zdrowego odżywiania :))

 

DSCF6341

 

Przedstawię się zatem. Mam na imię Irmina. Na blogu przedstawiam się jako Pestka. Nikt nigdy tak na mnie nie mówił. Ksywki zwykle miałam od imienia. A Pestka wzięła się z nazwy bloga.

 

  • Jestem magistrem wychowania fizycznego.

 

  • Pracę w szkole rozpoczęłam praktycznie od razu po studiach. O moich sposobach nauczania i zasadach możecie poczytać TUTAJ i TUTAJZ przedszkolakami natomiast mam rytmikę (w 2014 roku ukończyłam kurs rytmiki).

 

  • Jestem dość aktywną osobą i poza pracą w szkole działam jeszcze w zakresie aktywności fizycznej. Prowadzę zajęcia dla aktywnych kobiet – jest to fitness w połączeniu z ćwiczeniami ogólnorozwojowymi oraz ćwiczenia dla aktywnych seniorów.

 

  • Od czasu do czasu jeżdżę też do pobliskiego hotelu i tam również prowadzę zajęcia sportowe oraz taniec.

 

  • W wakacje wyjeżdżam na kolonie jako wychowawca.

 

  • Podczas studiów zdobyłam legitymacje Instruktora z piłki siatkowej, korektywy, odnowy biologicznej i (kurs) aquafitness, „wychowawca kolonijny”.

 

  • Muszę przyznać, że dobrze czuję się też w gimnastyce. Uważam, że dzieciaki powinny jak najczęściej mieć styczność z tą dyscypliną.

 

  • W pracy też nie próżnuję. Szkoła od dwóch lat jest zgłaszana przeze mnie do Programu WF Z KLASĄ, jestem głównym koordynatorem. Pewnie będziemy brać udział w kolejnych edycjach. Wzięliśmy też udział w SZKOLE W RUCHU.

 

  • Poza tym, dwa razy w roku, każda klasa, którą uczę przechodzi TEST. Jest to Indeks Zuchory. Dzieciaki sprawdzają swoją sprawność fizyczną. Zrobiłam obszerny raport. Mam też swoją publikację w słynnym LIDERZE, z czego jestem dumna.

 

 

sport

Co robię aktywnego?

  • Prowadzę lekcje wychowania fizycznego
  • Prowadzę ćwiczenia dla aktywnych seniorów
  • Prowadzę zajęcia ruchowe dla kobiet (fitness, treningi poprawiające sprawność fizyczną i kształtujące sylwetkę)
  • Biegam – jednak najbardziej lubię truchtać, kiedy jest ciepło.
  • Jeżdżę na rowerze (zdarza mi się też do pracy)
  • Jeżdżę na rolkach
  • Od czasu do czasu zaznam jakiegoś jeszcze innego sportu…

Poza tym…bardzo lubię tańczyć :D …i robić kolaże…i lubię jeszcze gotować.

sport3

 

Kilka słów o blogu

Bloga zaczęłam pisać w sierpniu 2013 (A to mój pierwszy wpis). Postanowiłam go założyć chyba z ciekawości. Czy będzie mi się chciało pisać chociaż miesiąc, ba!, tydzień ;) No i…wkręciłam się :)

No i…polubiłam to pisanie!

A skąd ta nazwa? Hmmmmm…

Chyba nie umiem tego dobrze wyjaśnić. Po prostu…przyszła mi do głowy :)

 

Z pasją pokazuję, że SPORT TO PESTKA :)

 

Do kogo kieruję bloga?

Chciałabym, żeby bloga czytały osoby aktywne i te które chcą rozpocząć przygodę ze sportem.

 

SPORT TO PESTKA jest dla uczniów (ćwiczenia, rozgrzewki, technika i przepisy sportowe), studentów i nauczycieli wychowania fizycznego (konspekty,  technika i przepisy sportowe, fizjologia sportu), seniorów (cykl dla seniorów), animatorów (gry i zabawy ruchowe).

 

Każda osoba, która lubi dobrze zjeść i dowiedzieć się o żywności jest również bardzo mile widziana.

 

DSCF6246

 

Na blogu znajdziesz zakładki

  • żywienie

Znajdziesz tu przepisy na dobre jedzonko. Dowiesz się na temat wartości odżywczych owoców. Poznasz zasady zdrowego żywienia. Nauczysz układać się jadłospis. Poznasz informacje na temat tłuszczów, węglowodanów, czy błonnika.

 

  • ćwiczenia fizyczne

Wzmocnisz brzuch, pośladki, nogi, ramiona i poćwiczysz swój kręgosłup.

 

  • rozgrzewki

Rozgrzewki przydadzą Ci się na wf, do konspektu, albo będziesz mógł ją wykonać przed treningiem.

 

  • gry zespołowe

Informacje o piłce siatkowej, piłce koszykowej i piłce ręcznej. W planach rozszerzenie wiadomości na temat innych gier zespołowych.

 

  • sport naukowo

Przedstawiona jest i opisana  technika dyscyplin sportowych, przepisy sportowe, konspekt, testy sprawności fizycznej i fizjologia sportu, która jest naprawdę bardzo ciekawa.

 

  • inne sporty

Do zakładki inne sporty należą: gry i zabawy, lekkoatletyka, rower, rolki, rytmika i pływanie.

 

  • okiem pestki

Znajdziesz tu mój pogląd na sprawy związane ze sportem. Ponadto jest tu cykl dla aktywnych seniorów. Poruszam też sprawę bezpieczeństwa i tematykę związaną z koloniami letnim i feriami zimowymi.

 

  • pestka historyczna

Przedstawiam sylwetki sportowców, znane sytuacje i historyczne chwile, historię sportów i historię kultury fizycznej.

 

  • motywacja

Artykuły, które mają Ciebie zachęcić do aktywności fizycznej.

 

sport1

 

Jesteś WIELKI, jeśli dotarłeś do tego momentu ;)

Myślę, że swoją osobę i pasję do sportu przybliżyłam Ci wyczerpująco.

 

Poznajmy się poprzez komentarze. Nie bój się komentować, pochwalić za przydatny wpis, wyrazić swoje zdanie. To dla mnie bardzo ważne. Jest to dla mnie dodatkowa motywacja do działania, dostaję kopa i jeszcze chętniej zasiadam do pisania, bo wiem, że to ma wartość i znaczenie dla Ciebie. Zawsze bardzo mnie to cieszy, gdy powiesz mi coś miłego – szkoda, że nie widzisz wtedy mojego uśmiechu ;)

 

Na koniec zapraszam Ciebie na pestkowego FACEBOOKA i NEWSLETTERA.

 

 

Pozdrawiam,

Irmina ;) (Pestka)

 

DSCF6342