Przysiady świetnie działają na nasze pośladki i nogi. Ale czy tylko? Dlaczego warto jeszcze robić…
ćwiczenia
Superman, czyli jak wzmocnić grzbiet | Ćwiczenie na grzbiet | Grzbiety
Problemy z kręgosłupem w dzisiejszych czasach ma niejeden z nas. Jak nie odcinek szyjny, to…
Fit pupa | Zgrabne i jędrne pośladki | Ćwiczenie na ładną pupę
Jennifer Lopez, Kim Kardashain, Beyonce, Jen Selter – To dzięki nim nastała moda na fit…
Brzuszki
Kto chce mieć ładny i zgrabny brzuszek? Ojjj chyba nie znam osoby, która w głębi…
Trenuj brzuch | Mięśnie skośne brzucha – ćwieczenie
Poszerzamy nasz wachlarz ćwiczeń. Pamiętaj, nie ćwicz tylko i wyłącznie jednej partii mięśni. Niech Twoje…
Ćwiczenie na skośne mięśnie brzucha
Chcesz żeby twój brzuch wyglądał coraz lepiej? Nie zastanawiaj się dłużej, tylko bierz się za…