Dzisiaj polecam koktajl (mus) ze sporą dawką żelaza ;]
Polecam tym, którzy mają anemię i tym, którzy mają..się dobrze 😉
Podam jedynie składniki, ponieważ ilość zależy od Ciebie ;] Możesz sobie raz jeden składnik zwiększyć, raz drugi, raz trzeci…smak zawsze będzie trochę inny, ale muszę przyznać, że naprawdę… będzie pyszny 🙂
SKŁADNIKI
– banany
– gruszka
– truskawki
– natka pietruszki
– suszone morele
– suszone daktyle
– pestki słonecznika
– wiórki kokosowe
– amarantus
SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA
– wszystkie produkty umyj, pokrój na małe kawałki i włóż do naczynia, następnie wszystko zblenduj lub zmiksuj
…i gotowe! koktajlo – mus pełen żelaza możesz konsumować 🙂
to PEstka 😉
ps. …smacznego! 😉
Jak nie da się magnesem mieszać, to słaby 😉
he he, dobry żart 😉