Koktajl z dużą ilością żelaza

Dzisiaj polecam koktajl (mus) ze sporą dawką żelaza ;]

Polecam tym, którzy mają anemię i tym, którzy mają..się dobrze 😉

Podam jedynie składniki, ponieważ ilość zależy od Ciebie ;] Możesz sobie raz jeden składnik zwiększyć, raz drugi, raz trzeci…smak zawsze będzie trochę inny, ale muszę przyznać, że naprawdę… będzie pyszny 🙂

 

SKŁADNIKI

 – banany
– gruszka
– truskawki
– natka pietruszki
– suszone morele
– suszone daktyle
– pestki słonecznika
– wiórki kokosowe
– amarantus
SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA

– wszystkie produkty umyj, pokrój na małe kawałki i włóż do naczynia, następnie wszystko zblenduj lub zmiksuj

i gotowe! koktajlo – mus pełen żelaza możesz konsumować 🙂

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

to PEstka 😉

ps. …smacznego! 😉

2 komentarze

Leave a Reply

Your email address will not be published.