Sok z buraków

.

.

Zapraszam na pyszny sok z buraków oraz jabłek i marchwi….
.

Przygotuj:
– buraki (3)
– marchew (2)
– jabłka (2)
– plasterek cytryny
– łyżka miodu
– sokowirówka

 

Zaczynamy 🙂

 

Krok 1.

Przygotuj wyżej wymienione produkty – oczywiście możesz wziąć zupełnie inną ilość produktów, to jest moja propozycja 🙂

– 3 buraki, 2 jabłka, 2 marchewki, plasterek cytryny, łyżkę miodu. Warzywa i jabłka dokładnie umyj.

Krok 2.

Przygotuj sokowirówkę, ustaw ją w wygodnym miejscu.

.

Krok 3.

Pokrój na małe kawałki buraki, marchew i jabłka. Załóż gumowe rękawiczki do buraków – mocno barwią 😉

Krok 4.

Wkładaj pokrojone produkty do sokowirówki – niezbyt szybko.

.

Krok 5. 

Dodaj do sokowirówki cytrynkę, a na koniec trochę miodu.

Krok 6. 

Pyszny sok z buraków oraz jabłek i marchwi jest gotowy 🙂 Na zdrowie :)))

Z zaproponowanej przeze mnie porcji wyszło pół standardowego dzbanka.

Dlaczego buraki?

– bardzo dobry „lek” na anemię, słabą odporność, nadciśnienie, kaszel,
– super z niego odkwaszacz,
– obniża ciśnienie krwi,
– poprawia wytrzymałość,
– reduktor gnilnych procesów w organizmie,
– hamują rozwój komórek nowotworowych,
– mają duże ilości kwasu foliowego,
– są świetne dla naszych krwinek,
– polecane przy anemii,
– polecane przy obniżeniu odporności.

Dlaczego jabłka?

– dają dużo soku,
– walczą z cholesterolem,
– mają dużo przeciwulteniaczy, czyli to tzw. eliksir młodości
– jabłka są dobre dla serca i układu krwionośnego,
– są niskokaloryczne,
– usprawniają procesy trawienne,
– zawierają błonnik,
– wspomagają układ odpornościowy,
– są dobre dla naszych włosów, skóry i paznokci,
– zwykle nie wywołują alergii i uczuleń,
– działa odżywczo na mózg,
– są korzystne dla dziąseł i zębów,
– ich smak jest wyborny.

Dlaczego marchew?

– spowalnia procesy starzenia skóry, odmładza ją i regeneruje,
– ma korzystne działania na wzrok,
– wspomaga układ odpornościowy,
– pomaga w walce z rakiem,
– nadaje skórze odcień opalenizny (oczywiście nie przesadzaj, bo staniesz się pomarańczowy/a)

Dlaczego miód?

– ma działanie bakteriobójcze,
– można go stosować w chorobach górnych dróg oddechowych,
– dobry dla serca,
– dobry na anemię,
– doskonałe źródło energii,
– ma słodki smak,
– obniża ciśnienie,
– działa przeciwgorączkowo,
– wspomaga pracę nerek i wątroby

Taki sok to rewelacja dla organizmu! 🙂

Polecam! 🙂

to Pestka 🙂

.

.