Ostatnio moje uczennice miały za zadanie wykonać tor, w którym doskonaliły elementy techniczne w piłce ręcznej.
A co konkretnie doskonali ten tor?
– podania i chwyty
– kozłowanie
– rzut w wyskoku
Do tego toru potrzebne będą:
– tyczki/pachołki
– trzy obręcze hula hop
– stała osoba, do której będą wykonywane podania
TOR
1. PODANIE półgórne do stałego
Zwróć uwagę, aby uczniowie byli w ruchu. Podanie ma być dynamiczne (nie z miejsca), czekając na piłkę uczeń niech ruszy w kierunku stałego, niech truchta cały czas.
2. SLALOM
Kozłowanie po slalomie między tyczkami/pachołkami.
Zwróć uwagę na zmianę ręki – kozłowanie dalszą ręką od pachołka.
Kozłowanie odbywa się w truchcie, nie w marszu.
Czasami uczniowie kozłują milion razy między pachołkami – na to też zwróć uwagę.
Zauważyłam, że niektórym zdarza się klepać piłkę, przenosić ją od dołu lub kozłować zbyt wysoko lub nisko.
3. RZUT W WYSKOKU
Do tej stacji wykorzystałam trzy obręcze hula hop, tak by rzut odbył się w trzech krokach. Ostatni to jednocześnie wyskok na jednej nodze.
Jeśli chodzi o wyskok, to niech to będzie wyskok 😉
Porządny wyskok w górę, tak żeby jedna noga była podkurczona, a druga – widoczny wyskok jednonóż.
W odcinku od tyczek do obręczy należy cały czas kozłować piłkę.
Jeśli chcesz, możesz dodatkowo ustawić bramkarza na bramce.
Tor śmiało możesz wykorzystać podczas lekcji, gdzie będą doskonalone powyższe elementy.
Ja go wykorzystałam też do zaliczenia (sprawdzian). Fajnie pokazuje kilka umiejętności, które można ocenić.
Tor zrobiłam w klasach – VI, VII i VIII.
Młodsze miały kozłowanie po slalomie i rzut w biegu.
Powodzenia!
