Sposoby poruszania się zawodnika w ataku w piłce ręcznej

Czytając ten wpis na pewno dowiesz się jakie są sposoby poruszania w ataku. Jaki jest cel, by poruszać się tak, a nie inaczej w danym momencie. Wszystkie sposoby będą również opisane. Wiesz już co będzie w przybliżeniu, zatem zapraszam na dalszą część wpisu…

Trafić do celu

Jaki jest cel poruszania się, jeśli chodzi o atak? Na pewno na pierwszą myśl przychodzi uzyskanie odpowiedniej pozycji, najbardziej dogodnych z możliwych, do przeprowadzenia akcji.

Zawodnik chce również zdobyć jak najlepszy teren. Poruszając się w danej chwili tak…a nie inaczej uwalnia się też od przeciwnika. Tworzy również dogodną pozycję swojemu partnerowi, który chce wykonać atak.

Sposób na poruszanie

Poruszać się można w różny sposób. Nie zawsze o wszystkich pamięta się, tak więc dobrze sobie nawet przypomnieć, co niektóre sposoby.

Podstawowymi sposobami poruszania się na boisku przez zawodnika, oczywiście w zależności od sytuacji, która zaistniała na boisku w danej chwili to przede wszystkim – biegi, starty, zatrzymania, bieg ze zmiennym tempem, bieg ze zmiennym kierunkiem, skoki, obroty w miejscu oraz obroty w biegu.

 

 

Startuj…

Najważniejsze informacje dotyczące startu w ataku:

 

– Wprowadza ciało w ruch

– Związany jest z atakiem szybkim

– Wykonuje się go z pozycji stojącej, marszu lub kroku dostawnego

– Kroki są dość krótkie i dynamiczne, zaś ruch rąk szybki i intensywny

– Aby nabrać większej szybkości pochyl tułów

– Raz na jakiś czas stosuje się start do tyłu, dzięki któremu można przejść do biegu w tył

 

Biegaj…

Najważniejsze informacje dotyczące biegu w ataku:

 

– Jest to podstawowy sposób poruszania się

– Bieg po prostej – gdy na drodze nie ma przeszkód

– Bieg ze zmianą tempa lub kierunku – znacznie częściej stosowany – mają na celu:

• Ominąć przeciwnika
• Uwolnienie się od przeciwnika
• Przedostanie się na jak najbardziej dogodną pozycję do przyjęcia piłki

 

Zatrzymaj się…

Najważniejsze informacje dotyczące zatrzymania się podczas ataku:

 

– Najczęściej stosuje się zatrzymanie podczas uwalniania się od przeciwnika

– Zatrzymanie następuje również ,wtedy gdy zawodnik chce zmienić kierunek biegu o 180 stopni

– Szczypiornista, który biegnie zatrzymuje się stawiając kolejno nogi na podłożu, dołącza obniżoną pozycję postawy oraz skłon tułowia

– Ciężar ciała jest równomiernie rozłożony i spoczywa na stopach, a dokładniej na śródstopiach, dzięki temu można ruszyć w każdym kierunku

 

Obróć się…

Najważniejsze informacje dotyczące obrotów w ataku:

 

– Wykonuje się je w miejscu, w biegu, z piłką lub bez niej

– Obraca się od 90 do 360 stopni, czyli od ćwierć obrotu do pełnego obrotu

– Obrót wspaniale można wykorzystać przy rzutach, kozłowaniu i zwodach

– Najważniejszym celem jest uwolnienie się od przeciwnika

 

Skocz…

Najważniejsze informacje dotyczące skoków w ataku:

 

– Stosuje się go najczęściej podczas:

• Chwytów piłki
• Rzutach do bramki

 

 

A teraz zatrzymaj się…

…wystartuj do przydatnych linków związanych z piłką ręczną na blogu.

• Chwyć
• Podaj
• Rzuć w wyskoku

Ok. Przebiegnij się teraz do:

• Rzutu w miejscu, z przeskokiem i odchyleniem

oraz do:

• Rzutu z padem i rzutów sytuacyjnych

Wykonaj pełen obrót i kliknij w:

• Kozłowanie

I na koniec skocz do:

• Zwodów

 

 

 

Będzie mi niesamowicie miło za każdy komentarz

 

 

 

Zapraszam na pestkowego facebooka —> Fajnie, gdy klikniesz w „LUBIĘ TO!” ;))))

https://www.facebook.com/sporttopestka

 

 

 

Pestka 🙂

 

 

 

 

źródło: S. Paterka. „Piłka ręczna, cz.1″. AWF w Poznaniu. Poznań 1997;