Niedawno przeglądając rolki na Instagramie natknęłam się na filmik, w którym dzieci rzucały „makaronem” tak jakby miały oszczep.
Wydało mi się to fantastyczne!
To była super zabawa dla tych uczniów!
Jak najbardziej można wykorzystać ten pomysł na swoich lekcjach wychowania fizycznego. Oszczep w jakiejkolwiek szkole (no może poza jakimiś sportowymi, albo ukierunkowanymi na lekkoatletykę) jest na pewno rzadkością.
Taki makaron jest też bezpieczny nawet dla najmłodszych, a fajnie dzieci mogą uczyć się techniki rzutu.
W moich starych notatkach ze studiów znalazłam też metodykę nauczania rzutu oszczepem. Niestety nie jestem w stanie powiedzieć po tylu latach, z której książki były te notatki….albo skąd… 🙁
Tak więc dla przypomnienia…za notatkami ze studiów…
Metodyka nauczania
I – CZĘŚĆ WSTĘPNA
- Ćwiczenia mające na celu zapoznanie się ze sprzętem
II – CZĘŚĆ WŁAŚCIWA
- Nauka chwytu, trzymania oszczepu i wyrzutu
- Nauka niesienia oszczepu
- W marszu/truchcie/biegu
- Nauka odprowadzania oszczepu
- W miejscu/marszu/truchcie/biegu
- Nauka wyrzutu
- Z miejsca/z odprowadzeniem oszczepu na 3 kroki przed wyrzutem/ z odprowadzeniem na 5 kroków przed wyrzutem
(ćwiczenie wykonywać z zaznaczeniem łuku napiętego i utrzymaniem pozycji wykrocznej po wyrzucie)
- Nauka odmierzania i rytmu rozbiegu
- Nauka rzutów z rozbiegu z utrzymaniem pozycji wykrocznej po wyrzucie
- Nauka rzutów z rozbiegu z przeskokiem
- Doskonalenie techniki
A Wam? Jak się podoba pomysł z „makaronem”?
Tutaj inspiracja z kijem (od edf.prof.marcos – z Instagrama), ale widziałam też gdzieś z makaronem – https://www.instagram.com/reel/DKphizoA2uj/?igsh=NWV3aWM0ZG9tYTR4 >>>
Kolejna inspiracja – https://www.instagram.com/reel/DHrvp7ug7Wg/?igsh=ZWhnZXlmZ254OWRj >>>
Jak z pewnością wiecie, Polska ma też wielu oszczepników z sukcesami na arenie międzynarodowej. To m.in. Janusz Sidło, Maria Andrejczyk i Marcin Krukowski.
Powodzenia!
