Przybory pływackie | Cele stosowania przyborów pływackich na pływalni | Pomocne przybory w nauce pływania

.

.

W jaki sposób poprawić technikę pływania i uatrakcyjnić zajęcia w wodzie? Jak przełamać lęk przed wodą?

Niezbędne do tego są przybory pływackie.

Dowiedz się w jakim jeszcze celu stosuje się je i poznaj najpopularniejsze, najciekawsze i najbardziej efektywne przybory pływania….

.

Zajęcia na basenie powinny odznaczać się różnorodnością. Nie mogą być one monotonne. Nie może być nudy, bo dziecko lub osoba ucząca się pływać szybko się zrazi.
Świetnie jeśli używasz różnych przyborów pływackich, które są atrakcją dla każdego.

.

Zachęcam Ciebie do dalszego czytania…na koniec mała niespodzianka w postaci moich wodnych poczynań 😉 Tak bawiłam się na studiach… 😉 😉 😉

.

Zobacz: Przezwyciężanie lęku przed wodą. Jak oswoić dziecko z wodą na pływalni?KLIK

 .

W jakim celu stosuje się przybory pływackie?

• Poprawiają pływalność
• Uatrakcyjniają zajęcia
• Unoszą np. biodra do góry
• Poprawiają sylwetkę i ułożenie
• Są pomocne w zajęciach
• Służą jako środek bezpieczeństwa
• Służą jako środek ratujący życie
• Dzieci lękliwe dzięki przyborom mniej się boją
• Kształtują w danej chwili, to co nas konkretnie interesuje

/

Przybory powinny być estetyczne, ciekawe, kolorowe, atrakcyjne i najlepiej by były formą zabawek.

W dzisiejszych czasach jest ogromny wybór zarówno przyborów wypornościowych, jak również zabawek, gier, torów, czy piłek.

.
Pierwsze użycie przyborów pływackich

Pamiętaj, że jeśli w niewłaściwy sposób będziesz korzystać z przyborów, może skończyć się to niebezpiecznie. Jeśli nie wiesz jak użyć danego sprzętu, spytaj ratownika, nauczyciela, albo instruktora.

Musisz wiedzieć jak dany przybór zachowa się w konkretnej sytuacji. Pamiętaj o bezpieczeństwie swoim i innych.

.

Co może się stać?

Możesz zostać uderzony krążkiem lub deską pływacką, która nagle wynurzy się z wody.

Nawet piłka, koła nadmuchiwane, pasy wypornościowe mogą być niebezpieczne (oczywiście jeśli nie będziesz pamiętał o przestrzeganiu zasad panujących na pływalni).

Zachowaj zdrowy rozsądek i uważaj na siebie i inne osoby znajdujące się blisko Ciebie.

.

Zobacz: Michael PhelpsKLIK

.

22032011321

.

Przybory pływackie świetnie nadają się do nauki pływania

Są bardzo skuteczne i przede wszystkim atrakcyjne. Nauczyciel lub instruktor, który dobiera przybory musi to robić w sposób bardzo przemyślany.

Nic nie może być przypadkowe. Najlepiej sprawdzić wszystko najpierw na sobie.

.

Instruktor pływania lub nauczyciel wychowania fizycznego musi dostosować dany przybór do celu lekcji, a także wieku ćwiczących i warunków, w których odbywa się nauka pływania.

.

Lekcja z przyborami pływackimi nabiera kolorów i nie nuży podopiecznych.

.

Przybory pływackie możemy podzielić na trzy grupy, w których określony jest cel ich zastosowania.

1. Przybory, które pomagają wyczuć opór wody
2. Przybory, które zmniejszające ciężar ciała ćwiczącego, równocześnie zwiększają wyporność ucznia
3. Przybory, które zwiększające atrakcyjność zajęć

.

Wyróżnia się następujące przybory:

1. Deska pływacka

• Podtrzymuje ciało w wodzie
• Ułatwia naukę pływania
• Zwiększa wyporność ciała
• Doskonali ruchy kończyn górnych i dolnych w nauczaniu danej techniki pływania
• Podczas treningu jest elementem obciążającym

.

2. Skrzydełka pływackie

• Utrzymują na powierzchni wody
• Ułatwiają naukę pływania
• Zapewniają poczucie bezpieczeństwa w wodzie
• Zwiększają wyporność ciała
• Są stosowane w czasie wstępnej adaptacji do środowiska wodnego

.

3. Płetwy

• Pomagają wyczuć opór wody
• Ułatwiają prawidłowe ułożenie ciała na wodzie
• Zwiększają powierzchnię wiosłującą stopy
• Zwiększając efekt ruchów kończyn dolnych można doskonalić ruchy kończyn górnych i na odwrót
• Podczas treningu służą jako obciążenie

.

4. Piłeczki pingpongowe, zabawki i przedmioty pływające

przede wszystkim ułatwiają naukę nasilonego wydechu nad powierzchnią wody.

 

9d66fcab15465ec358903fe7f96d80b4

 

5. Klocki, obręcze, koła z tworzyw sztucznych, tyczki, linki, piłki różnej wielkości i różnym ciężarze, zabawki pneumatyczne

są przyborami zwiększającymi atrakcyjność zajęć.

.

6. Talerze tonące, krążki hokejowe, czy zabawki, a także wszelkie przedmioty zatapialne

– służą w nauczaniu orientacji pod wodą, tzn. do opanowania umiejętności otwierania oczu pod wodą oraz nurkowania.

.

7. Żerdka pływacka

• Używana jest jako sprzęt ratowniczy albo środek informacji, dzięki której można z brzegu korygować błędy techniczne np. nieprawidłowe ułożenie ciała w wodzie
• Ułatwia prowadzącemu kontakt z ćwiczącym
• Pomocna jest w nauce skoków do wody, dla zapewnienia bezpieczeństwa

.
8. Makarony

• Wykorzystuje się w nauce pływania
• Wykorzystuje się w aqua fitnessie
• Można wykonywać z nich różne budowle (przy pomocy specjalnych łączników)

.

Zobacz: Zasady bezpiecznej kąpieliKLIK

.

Gry i zabawy na basenie

Coraz częściej spotykamy różne formy gier i zabaw, czy to na lekcji pływania, czy to z grupą znajomych, albo trening. Wymienię kilka przykładów…

  • Aqua aerobik / Aqua fitness
  • Ćwiczenia dla seniorów
  •  Water polo
  •  Siatkówka wodna
  •  Koszykówka wodna

.

Z jakimi przyborami pływackimi miałeś do czynienia? A może grałeś w jakąś grę kiedyś na pływalni lub brałeś udział w aqua fitnessie? Podziel się swoimi odczuciami i przeżyciami.

.

Każdy komentarz bardzo mnie cieszy i mobilizuje do dalszego działania. Komentuj śmiało 🙂 Dziękuję Ci za poświęcony czas 🙂 

.

Pozdrawiam,

 

Irmina

.

.

 

18 komentarzy
  1. Super są te niektóre przybory. Ja się pływać nauczyłam na jeziorku, kuzynka pokazała i poszło 😉 Muszę Twój blog pokazać mojemu B. (jest nauczycielem wf-u) widzę, że znajdzie u Ciebie dużo inspiracji 🙂

    1. Proszę, jaka pojętna z Ciebie uczennica! Cudownie! 🙂 Będzie mi bardzo miło jeśli pokażesz mojego bloga Twojemu B. Inspiracji w końcu nigdy dość 😉 😉 😉

  2. Ja pływać nauczyłam się masę czasu temu, ale teraz większość z tych przyrządów używam podczas aqua aerobicu. Rzeczywiście powodują, że ćwiczenie jest intensywniejsze oraz ciekawsze. Najgorszą rzeczą, którą nie potrafię przetrawić są buty. One od razu powodują, że moje nogi są nad powierzchnia, czyli mam słabe mięśnie brzucha.

    1. Z przyborami zazwyczaj jest też nieco trudniej, stawrzają np. dodatkowy opór i musimy włożyć więcej siły w dane ćwiczenie… 🙂 Ile w wodzie poza tym spala się kalorii…ahhhh 😉

  3. Bardzo boję się wody i nie umiem pływać, chociaż bardzo dobrze mogę się trzymać na wodzie, ale jak zaczynam płynąć, to od razu moję duże 4 litery ciągną mnie pod wodę 😀

  4. Dziękuję Ci za komentarze pod moimi notkami! 🙂 Ja w Rzymie faktycznie kursowałam jedynie jedną linią a całą resztę miasta zwiedzałam pieszo, bo mimo moich wyobrażeń miasto nie było aż tak ogromne :). Myślę, że jeszcze kiedyś wrócę na spokojnie przejść sie po tamtejszych uliczkach. Oczywiście poza sezonem ;).

    Byłam w klasie sportowej… i naprawdę ! NIENAWIDZĘ pływania z deskami :D. Nigdy w sumie nikt nam nie tłumaczył po co używamy różnych „urządzonek”, prawdopodobnie mają one swoje zastosowanie ale ja nie mogę się przekonać i wolę pływać sama:). A włąściwie od czasu kiedy miałam te 15 h wfu w tygodniu… nie byłam chyba ani razu na basenie. A lubiłam pływać… 😉

    1. Myślę, że zwiedzanie na spokojnie jest dobrą myślą 😉 Sama ganiałam po wszystkich słynnych zabytkach z bliskimi, którzy do mnie przyjechali i wiem, że to było dla nich za dużo, w za krótkim czasie. Przez to odnosi się czasami inne wrażenia 🙂 Rzym to w końcu Wieczne Miasto i ma w sobie to coś 😉 Ja sobie powolutku zwiedzałam. Jednego dnia tu, innego tam… 😉 To było piękne 😉

      Zazdroszczę Ci, że byłaś w klasie sportowej. Sama chętnie bym do takiej poszła, gdyby za moich czasów były stworzone takie klasy. Uważam, że to duży błąd nauczycieli, że nie tłumaczyli Wam, w jakim celu używa się przyborów pływackich. One naprawdę wspaniale pomagają w nauce i doskonaleniu techniki.

      Szkoda, że zraziłaś się do pływania. Mam nadzieję, że wrócisz do niego.. 😉

  5. Pamiętam jak na lekcjach wf-u w podstawówce pływało się na deskach i ,,makaronach” ;D Ale bajery typu zabawki do wyławiania mnie niestety ominęły ;<

    1. ehhh…inne czasy…ja w gimnazjum i w liceum też nie pamiętam niczego poza brzydkimi deskami, makarony może i były, ale ze dwa na krzyż pewnie 😉 Pamiętam jeszcze, że graliśmy jakąś gumową piłką i chyba coś tam było do wyławiania. Ale to, co teraz proponują firmy produkujące przybory pływackie, to istna magia! 😉

Leave a Reply

Your email address will not be published.