Zagrywka w piłce siatkowej – zagrywka górna (tenisowa)

.

.

Zagrywka to nic innego, jak wprowadzenie piłki do gry (zza końcowej linii), które ma na celu zdobycie punktu, bądź utrudnić przyjęcie przeciwnej drużynie…

.

Zagrywający powinien trzymać się przepisów wprowadzania piłki do gry:

1. Piłka uderzana jest dłonią, czy dowolną częścią ręki, po podrzucie w górę lub opuszczeniu jej w dół z dłoni.

2. Piłkę przed serwisem można kozłować, przekładać z ręki do ręki, ale po jednym podrzucie lub opuszczeniu piłki niedopuszczalna jest powtórka.

3. W chwili wykonywania zagrywki, zawodnik nie może dotknąć linii i wejść w pole gry, dopiero po jej wykonaniu może opaść na linię, bądź w pole gry.

4. Czas na wykonanie zagrywki to 8 sekund, po sygnale sędziego.

5. Jeśli zawodnik wykona zagrywkę przed gwizdkiem, musi ją powtórzyć.

.

Aby nie popełnić błędu zagrywki należy przestrzegać powyższych przepisów.

.

.

ZAGRYWKA GÓRNA – tenisowa

Analiza:

🌕 odpowiednie uderzenie piłki w maksymalnym zasięgu, w celu nadania piłce agresywnego charakteru lotu piłki.

.

rotacja piłki:

a) postępująca – tzn. bardzo mało jest czasu na jej odbiór  przez przyjmujących przeciwników
b) wsteczna – tzn. ma inny charakter lotu, utrudnia antycypowanie i odbiór piłki.
c) boczna – uzyskujemy różny kierunek
d) bezrotacyjna – bardzo trudna w odbiorze

.

kierunek:

a) po prostej – równolegle do linii bocznej, stopy ustawione są również równolegle
b) po skosie – pod kątem do linii bocznej, czyli po przekątnej, stopy ustawione pod kątem

.

miejsce:

a) w które miejsce chcę zagrać – tuż za siatkę, daleko, blisko.
b) miejsce określa się strefami

.

prędkość piłki:

a) zawodnik dokonuje pełnej kontroli wzrokowej
b) zagrywający wykonać może – mocniejsze, słabsze, maksymalne i w wyskoku uderzenie
c) serwujący nadaje piłce możliwie maksymalną prędkość (choć nie jest to normą)

.

podrzut:

a) musi być odpowiedni, równoczesny, z zamachem ramienia uderzającego
b) podrzut musi być optymalny tzn. umożliwiający zrealizowania założenia przy max. zasięgu
c) podrzut może być wykonany: oburącz, jednorącz, z rotacją, bez rotacji
d) serwujący dokonuje pełnej kontroli wzrokowej
e) piłka musi być uderzona przed sobą – nie może zakłócać kryterium stabilności

.


ĆWICZENIA:
1. uderzenie piłki leżącej na dłoni
2. j.w przed sobą na wysokości głowy
3. uderzenie piłki w klęku jednonóż
4. zagrywka w ścianę
5. w dwójkach
6. squash siatkarski pojedynczy
7. squash siatkarski podwójny (w dwójkach)
8. z bliskiej odległości, stopniowo przesuwać się coraz dalej
9. w wyznaczony punkt


.

Zagrywki inaczej nie wyćwiczymy niż przez tzw. wyklepanie tej piłki. Bez pracy i automatycznego ruchu zagrywki dobrej nie będzie.

.

Naukę zagrywki dobrze rozpocząć od nauki zagrywki dolnej, ponieważ nie wymaga zbyt dużej siły i wymaga mniejszej koordynacji wzrokowo- ruchowej.

.

On Sale

.

.

Pestka


Sport to Pestka (1)

KLIKNIJ W LITERKĘ „f” i POLUB MÓJ FANPAGE 👍

.

.

.

.

.

,

UWAGA!

Jeśli chcesz otrzymać tego E-BOOKA zapisz się na mój Newsletter.

.

cover3d_0.15621900 1483908581 (1)

.

.

..

.

.

.

.

.

.

.

 

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.