Zapraszam na koszykarski tor, który doskonali kozłowanie, dwutakt, rzut do kosza po dwutakcie oraz koordynację wzrokowo-ruchową.
KOSZYKARSKI TOR – OPIS
1. Drabinka koordynacyjna
– Grzybki sugerują ustawienie nóg i przeskoki.
– Grzybek z prawej strony – prawa noga w drabince
– Grzybek z lewej strony – lewa noga w drabince
– Grzybek w środku drabinki – nogi w rozkroku na zewnątrz drabinki
– Grzybek z prawej i lewej strony (dwa grzybki na zewnątrz) – obie nogi w środku drabinki
2. Kozłowanie do obręczy hula-hop
3. Chwyt piłki + wykonanie dwutaktu w obręczach hula hop
4. Kozłowanie do kolejnych obręczy hula – hop
5. Dwutakt w obręczach hula hop + rzut do kosza
6. Slalom + kozłowanie między pachołkami po prostej
7. Kozłowanie bez slalomu do kolejnych pachołków
8. Kozłowanie w różnych kierunkach – slalom między pachołkami ustawionymi nie po prostej
