Nauczanie zagrywki dolnej – konspekt lekcji wf-u, piłka siatkowa

Zagrywka dolna to najprostsza forma wprowadzenia piłki do gry. Zawodnik nie musi dysponować jeszcze aż tak dużą siłą, czy szybkością. Jest dość prosta w nauce. Dopiero po opanowaniu tej zagrywki, dobrze przejść do nauki zagrywki górnej….

Ok, a więc zaczynamy zagrywać dołem!

.

Kliknij w poniższy link 🙂

.

Nauczanie zagrywki dolnej – konspekt

. 

 .  
 
 
 
 .
A jeśli chodzi o technikę zagrywki dolnej, to cały ruch wykonywany jest tak jak na załączonym obrazku powyżej 🙂
. 
– Prawa noga w zakroku
– Piłka spoczywa na lewej ręcej
– Postawa nieco pochylona
– Ruch prawej ręki wykonany wahadłowo, tuż przy biodrze
– Dłoń napięta – wykonuje tzw. deskę
– Minimalny podrzut piłki w górę
– Odbicie piłki i przejście za nią – wykonanie kroku w przód prawą nogą.
 .
* dla praworęcznych (odwrotnie dla leworęcznych).
 .
 .
POWODZENIA!!!!! :)))
 .
 .
 .
. 
Pestka
 .
 .
2 komentarze

Leave a Reply

Your email address will not be published.