Zagrywka dolna to najprostsza forma wprowadzenia piłki do gry. Zawodnik nie musi dysponować jeszcze aż tak dużą siłą, czy szybkością. Jest dość prosta w nauce. Dopiero po opanowaniu tej zagrywki, dobrze przejść do nauki zagrywki górnej….
Ok, a więc zaczynamy zagrywać dołem!
.
Kliknij w poniższy link 🙂
.
Nauczanie zagrywki dolnej – konspekt >>>
.
.
.
.
A jeśli chodzi o technikę zagrywki dolnej, to cały ruch wykonywany jest tak jak na załączonym obrazku powyżej 🙂
.
– Prawa noga w zakroku
– Piłka spoczywa na lewej ręce
– Postawa nieco pochylona
– Ruch prawej ręki wykonany wahadłowo, tuż przy biodrze
– Dłoń napięta – wykonuje tzw. deskę
– Minimalny podrzut piłki w górę
– Odbicie piłki i przejście za nią – wykonanie kroku w przód prawą nogą.
.
* dla praworęcznych (odwrotnie dla leworęcznych).
.
.
POWODZENIA!!!!! :)))
.
.
.
.
.
.
.
pamiętam jak opanowałam zagrywkę dolną, żaden serw nie był już mi straszny 😀
…i to uczucie pełne radości i dumy…jak w końcu uda się wykonać zagrywkę na drugą stronę siatki 🙂 …bezcenne :)))))