.
.
Nie czekaj ani chwili, bo później zapomnisz! A PLANNER naprawdę może Ci pomóc!
.
Jakiś czas temu, na blogu pojawiły się trzy tygodniowe fit plannery. Dzisiaj mam dla Ciebie Fit Planner, ale na cały miesiąc. Mam nadzieję, że Ci się spodoba.
.
Co Możesz Zapisywać w Fit Plannerze?
– Swoje codzienne aktywności
– Czas treningu/aktywności
– Rodzaj treningu/aktywności
– Codzienne posiłki (co było na śniadanie, obiad, kolację oraz między głównymi posiłkami)
– Ilość spożywanej wody w ciągu dnia
– Ilość niezdrowych napojów
– Ilość alkoholu lub innych używek
– Ilość fit przekąsek
– Ilość słodyczy lub fast foodów
– Swoje wymiary
– Pobudkę/godzinę pójścia spać
– Swoje plany/cele/marzenia
I Co tylko chcesz…to zależy tak naprawdę od Ciebie.
.
A po co zapisywać to wszystko w Fit Plannerze?
Jeśli chcesz coś zmienić w swoim życiu, albo masz z czymś problem, np. chcesz być osobą bardziej aktywną lub odżywiać się zdrowiej, to takie zapisywanie bardzo ułatwia osiągnięcie postawionego sobie celu. Co jeszcze?
Planner pomaga w organizacji dnia.
.
Ile razy było przez Ciebie mówione „wstanę wcześniej„, „pójdę pobiegać„, „od jutra zacznę ćwiczyć„, „nie będę jeść tylu słodyczy„.
Owszem – zapisanie sobie swoich postanowień, nie gwarantuje tego, że to wszystko się zmieni, jak za sprawą czarodziejskiej różdżki, ale z pewnością będzie to jeden z pierwszych kroków do tego, by zacząć efektywnie te postanowienia realizować.
Widzisz i kontrolujesz.
Planujesz i zapisujesz.
A potem realizujesz swój plan dnia i plan działania.
.
.
POBIERZ I WYDRUKUJ FIT PLANNER
FIT PLANNER dostarczę na Twoją skrzynkę pocztową. Jeśli chcesz taki Planner, to poniżej możesz się zapisać, wystarczy wpisać maila.
W pierwszym mailu koniecznie TRZEBA Potwierdzić Subskrypcję – niestety, ale bez tego Planner nie dotrze do Ciebie.
Osoby, które już wcześniej zapisały się na mój Newsletter nie muszą się ponownie zapisywać. Darmowy Fit Planner powinniście mieć już na swojej skrzynce – sprawdźcie!
.
.
.
Mam nadzieję, że taki Planner będzie dla Ciebie pomocny.
.
.
.
.
.
.
.
.
Prawda, dobre planowanie i kontrolowanie tego, co się dzieje, to połowa sukcesu 🙂
Dokładnie, dokładnie 🙂
Lubię, ale potem zawsze się okazuje, że jednak nie mam na nie czasu 😛
Ojeej! Zabiegana z Ciebie osóbka 😉
zgadzam się w 100%! <3
❤️
Planowanie i prowadzenie zapisków to dla mnie podstawa. Staram się dokumentować zarówno moją aktywność fizyczną, jak i to co jem. Bardzo mnie to motywuje!
Świetny planner 🙂
Dzięki 🙂 Ja od ponad roku prowadzę nawet spis wydatków co miesięcznych. Dobrze wiedzieć na co się wydaje i jak rozplanować swój budżet 🙂 Polecam 🙂
Nie zapisuję tego typu informacji ale z pewnością znajdą się osoby, którym planner się przyda 🙂
Też tak myślę, że przyda się nie jednej osobie taki planner 🙂
Taki planner to fajna opcja:)
Dokładnie tak! 🙂
Wchodzę w to!
Super! O to chodzi 🙂
Te poprzednie plannery były super 🙂 Przyda się szczególnie osobom, którzy chcą zrzucić zbędne kilogramy 😉
Pozdrawiam serdecznie,
Patryk
Fajnie, że poprzednie plannery Ci się podobały. Mam nadzieję, że ten nowy też jest dla Ciebie ok 😉 Pozdrowienia Patryk 🙂
Jak najbardziej mi się podoba 😉 Pozdrowionka ode mnie 😉
🙂
Pomysł pierwsza klasa 😉 😉
Bardzo mi miło 🙂
Mi wystarczy notatnik, ale jestem pewna, że ten fit planner pomoże niejednej osobie 😉
Też tak myślę 🙂
Moim najlepszym Fit Plannerem jest moja pamięć 🙂 Mimo to, bardzo ładny planner przygotowałaś. Śliczna grafika. 🙂
Ja jak najbardziej też korzystam z mojej pamięci, jednak..już nie raz się przekonałam, że muszę sobie zapisywać różne rzeczy, szczególnie kiedy mam dużo
na głowie” 🙂
Ja nie skorzystam, ale pomysł bardzo ciekawy 🙂
Szkoda, mimo wszystko zachęcam i dziękuję 🙂