. . To już dziewiąty dzień naszego WYZWANIA!!! . Jak tam Twój humor? Jestem…
ćwiczenia
Pozycja pompki | Podpory na lepsze humory
Czy pozycja wyjściowa może być ćwiczeniem? Jasne, że tak! Wytrzymaj chwilę w tej pozycji……
Przejście do podporu | Podpory na lepsze humory
Jak tam Twój dzisiejszy nastrój się miewa? Mam nadzieję, że będzie jeszcze lepszy, jeśli dzisiaj…
Wykopy w klęku podpartym | Podpory na lepsze humory
Odpalamy kolejną pozycję wyjściową, czyli podpieramy się dzisiaj w klęku… Poprawiamy sobie humory ćwiczeniami…
Barki, łokcie, dłonie | Podpory na lepsze humory
Bark, łokieć, dłoń… To nie wierszyk dla dzieci, który ma ich nauczyć części ciała……
Triceps w podporze tyłem | Podpory na lepsze humory
Dzięki temu ćwiczeniu wzmocnisz swoje tricepsy…